皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

欧博官网:芋头配南瓜粉糯香甜,低脂粗纤维,炖一锅都不怕,好吃不胖

admin2021-12-2428新2手机会员管理端

芋头配南瓜粉糯香甜,低脂粗纤维,炖一锅都不怕,好吃不胖

它俩搭配粉糯香甜,低脂粗纤维,炖一锅都不怕,好吃不胖

芋头和南瓜,是我们餐桌上最常见的食物,也是秋冬季吃得最多的食物,尤其是近些年,这两种食物的营养价值越来越‘yue’多的被人们所认知,深受大众喜爱,特别瘦到女性朋友的青睐。它们的共同特点,即可当菜吃,也可以做主食,都属于高营养型的保健蔬菜,又被称为碱性食物,能中和体内积存‘cun’的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到强健身体,美容养颜的效果。

今天,我们就用这两种食材,做一道最简单的家『jia』常菜,芋头炖南瓜,即当主食也当菜。很多时候我们烧芋头都会选择荤素 su[搭配,今天这道菜简单,炒一炒加水一炖就OK了,这样炖出的芋头不会稠粘,口感更好,香糯滑爽,清香四溢,老人孩子都爱,好吃到汤汁都不剩。

芋头和南瓜,怎么做都好吃,炒、蒸、煮、炖、炸可以换着花样吃,最简单的做法当属炖了,全家人都爱吃的一道家常菜,几天不吃还真是想得慌,就因为我爱吃南瓜,姐姐每年都{du}特意在小菜园种上几棵大南瓜,秋天的时候拉回来,能吃一个冬天,这大南瓜的个头也是忒大了,一个(ge)总有10多斤吧,家(jia)里边的小电子秤根本承载不了它的重量。自家种(zhong)的南瓜,无农药化肥,味道就是不‘bu’一样。

,

欧博官网www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官(guan)方网站。欧博官网开放Allbet注“zhu”册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
欧博官网 欧博官网:芋头配南瓜粉糯香甜,低脂粗纤维,炖一锅都不怕,好吃不胖 新2手机会员管理端 第1张

,
展开全文

大个头的南瓜一次吃不完,教你一个储“chu”存的小技巧,把切口处用保鲜膜严严实实地封住,放上十天半个月的都没事,能冰箱冷藏更好,我家冰箱没地儿,主要是南瓜太大了,又不想切口太多,我直接封好放在阳台上,北方冬季的阳台基本在10度左右,保存各种蔬菜都木有问题。

接下来我们就一起看看具体做法吧!

【芋头炖南瓜】的所需食材:南瓜适量;芋头1个;胡萝卜1个;油适量;盐适量;五香粉适量;葱适量;生抽适量。

做法及步骤:

先认识一下北方的大南瓜,个头真够大了。南瓜是个宝,秋冬季当令食材,餐桌上不可少的保健品,富含丰富的维生素和胡萝卜素,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。且热【re】量很低,含有丰富的膳〖shan〗食纤维,既有很强的饱腹感又能促进消化,在美容养颜上也具有“you”一定的功效。

准备食材:南瓜去皮去瓤去籽洗净,芋头、胡萝卜去皮洗净。芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,是一种很好的碱性食品,既可以做菜肴、还可做点心,亦菜亦饭,深受人们的喜爱。芋头富含蛋白质,维生素及多种矿物质,芋头中“zhong”还含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能「neng」产生‘sheng’免疫球蛋白,能提高机体的免疫力。而且芋头易于消化,可润肠通便,常吃芋头还能增食欲,促进消化,具有补中益气,乌发养颜的作【zuo】用。

网友评论