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,但不宜吃太多,由于花生还能榨油,而且含油量比较高,吃多了不能消化。血虚的人可以用其他的食材,好比枸杞、桂圆、大枣,它们既是食材又是药材,属于药食同源,一定要注意量,太多不合适,要合适。 核桃中含有厚实的不饱和脂肪酸以及卵磷脂,这些因素有助于脑部神经系统的发育,延缓脑细胞的衰退,在一定程度上可以预防老年痴呆的发生。

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