封面新闻记者 曾亚
春季百花争艳，万物复苏，是树木生长旺盛的时节，也是一个充满活力的季节，更是中医养生的好时机，四川省第二中医医院老年病科文秀华博士表示，春季在五行当中应木，五脏当中应肝，木性条达，主升发，肝主疏泄，条畅情志。木性升发太过就容易阳亢化风，出现眩晕、头痛、失眠、烦躁等症，疏泄不及又容易出现抑郁、情绪低落。文秀华建议，常按摩以下10个穴位，可达到春季养生的目的。
天枢穴
天枢是足阳明胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。
天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力，对便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等有一定作用。
太冲穴
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，也就是足大趾和足二趾之间的缝隙处向后一点的凹陷中。
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用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。该穴位有平肝潜阳熄风的作用，对治疗头痛、眩晕、小儿惊风、胁痛、目赤肿痛、夜晚磨牙有一定的辅助作用。
三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，踝关节上三寸。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。用补法，有健脾、补血、摄血的作用；用泻法，有活血化瘀的作用。
三阴交穴又为十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，如经期不调、白带增多、经前症候群、更年期症候群等均可尝试每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟。
关元穴
关元穴位于前正中线上，肚脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。有补法，有补肾阳的作用，此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
可用来治疗肾虚气喘、遗精、阳萎、遗尿、尿频、尿血、经闭、带下、腹痛、泄泻、功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥，休克等属于阳气不足者，有强壮作用。
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